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人生第五次减肥,计划减重30斤,希望如前四次一样成功!
点击次数:17 更新时间:2019-06-10 12:42

人生第五次减肥,计划减重30斤,希望如前四次一样成功!

  乳房是由脂肪构成的,我们胖的时候胸部比较丰满。 当我们开始减肥消耗脂肪的时候,胸部的脂肪属于那种比较非惰性的脂肪,很容易先瘦,那乳房皮肤松弛了,重力作用就容易下垂,而且我们的发胖往往开始于育儿期,这个过程也会造成乳房下垂。

另外我前面讲过我们开始节食的前期最先消耗的就是水分和肌肉,当然也包括胸部肌肉,胸部肌肉是用来支持乳房坚挺的力量,这力量一松弛,乳房自然会下垂。 所以我希望你有幸是在减肥初期就看到这个帖子,从而在最早的时间预防乳房的下垂。 我们要维持上胸部足够多的肌肉,记住不是下胸部,前面我说锻炼腹部肌肉尽量不要影响身体的其他部位,就是这个道理。

总之锻炼胸部肌肉的时候我们感觉用力时乳房是上挺的最好。 锻炼胸肌最好的方法那就是俯卧撑了,可是我一个也不想做,勉强做了,效果也有限,后来我自己研究出了一个方法,你猜是啥?卖个关子,有5个人回复我就说,哈哈哈哈。


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